怎样减少脂肪？怎样塑形？专家帮忙

显示全部楼层 · 2012-6-12 19:47:53

怎样减少脂肪？怎样塑形？专家帮忙
女 | 22岁
悬赏30个健康币
来自四川
2012-06-12 19:47:53
1人回复

健康咨询描述：
我身高158cm，体重53公斤，不算瘦，但是和同样身高体重的人比我看起来要胖很多，我身上的肉都是松松的，而且属于吃的东西不多但会胖的类型

想得到怎样的帮助：怎样减少身上的脂肪？怎样减重？怎样才能看起来瘦一些呢？

千问 · 2012-6-12 19:47:53

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。