吃什么水果和蔬菜可以长高。

显示全部楼层 · 2012-6-12 20:48:33

吃什么水果和蔬菜可以长高。
女 | 10岁
来自湖北
2012-06-12 20:48:33
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健康咨询描述：
吃什么水果和蔬菜可以长高。

千问 · 2012-6-12 20:48:33

要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。