关于瑜伽

显示全部楼层 · 2019-5-13 22:11:02

如果是初学，你有电脑，那就要BT下载个张惠兰的初级瑜伽，很经典的，也容易学。http://search3.btchina.net/btsearch.php?query=%E8%A4%D9%A4&type=0　　产品简介　　凝集丢掉神秘，守护健康人生。东南亚最畅销身心保健系列，中央电视台卫星电视教程（浓缩版）。　　本套《蕙兰瑜伽功》系中央电视台播出节目浓缩版，为东西方各国朝廷自我身心锻炼者通用瑜伽教程，应广大观众要求，现推出其VCD光碟以方便学习者更快掌握要领。　　瑜伽是一种老少皆宜、安全有效的健身运动，已经过数千年岁月的考验。它不仅能调节全身机能，使你容光焕发，而且能增进你心理与生理的健康。瑜伽姿势可以改善血液循环、舒展筋骨、畅通筋脉，消除现代人生活的紧张压力和身体的僵硬与疲劳等。　　本套瑜伽功由张蕙兰本人教授，其间包括若干独立的功法，每套功法均有不同的功效，您可轮流练习，也可每天练习不同的功法，而每套功法末尾都可以静神、宁和的瑜伽冥想来结束，让您在练功后有安泰愉悦、精力充沛的独特感受。它将带领您轻松跨入瑜伽的神秘大门。　　修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种健康生活的追求和渴望。现在，就请您和着优美、动听的音乐，在美丽自然景观的陪伴下，和蕙兰老师一起进入瑜伽的神秘境界吧！　　如果不方便，你可以看看瑜伽自学天书　　http://lz.book.sohu.com/serialize-id-1909.html　　这个地址也有很多http://down.17good.com/Sorting/Catalog27/Sorting_Indate_Desc_1.html参考资料：百度知道——求找瑜伽教程本回答被提问者采纳

千问 · 2019-5-13 22:11:02

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千问 · 2019-5-13 22:11:02

专业人士说过瑜伽，对于初学者来说最好还是有专业老师指导好。初学者用气会用不好，对身体不好

千问 · 2019-5-13 22:11:02

我最近也谜上瑜伽了，但是有一种瑜伽可以增高不知道是不是真的。如果是的话，大家要练习。谁在北京喜欢瑜伽的，又没有想法开个瑜伽馆。"同是天涯瑜伽人 "http://www.yogachinese.com里面应该有你想要的