听说喝酸奶能减肥，请问酸奶怎么喝才能减肥

显示全部楼层 · 2012-6-20 16:14:39

听说喝酸奶能减肥，请问酸奶怎么喝才能减肥
女 | 28岁
来自黑龙江
2012-06-20 16:14:39
4人回复

健康咨询描述：
听说喝酸奶能减肥，请问酸奶怎么喝才能减肥？也就是一天要喝多少？都什么时候喝最好？

千问 · 2012-6-20 16:14:39

病情分析：
您好，酸奶能够降低胆固醇，因此适合血脂高的人喝，但是不具有减肥的功效。
指导意见：
酸奶不能空腹喝，日总量不能超过500毫升，可以三餐时喝，所谓的酸奶减肥，实际上是用酸奶代替一部分食物，减少食物的量，来达到减肥的目的。

千问 · 2012-6-20 16:14:39

根据您目前描述这个情况来看，那减肥一定要通过增加运动，晚上尽量的少吃，这样呢才能够减肥，酸奶只是能够辅助，并不能帮助您完全减肥成功

千问 · 2012-6-20 16:14:39

病情分析：
你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。
指导意见：
酸奶具有润肠通便的效果，有一定减肥作用，但主要是以节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。
以上是对“听说喝酸奶能减肥，请问酸奶怎么喝才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-6-20 16:14:39

你好，酸奶是没有减肥效果的，建议多运动减肥，祝你健康