我是女生18岁，158cm，65kg

显示全部楼层 · 2012-6-22 14:15:15

我是女生18岁，158cm，65kg
女 | 18岁
来自陕西
2012-06-22 14:15:15
1人回复

健康咨询描述：
我是女生
18岁，158cm，65kg，是个学生，我改怎么减肥啊

千问 · 2012-6-22 14:15:15

病情分析：
你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
指导意见：
骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。