15女生个子吃什么能长高

显示全部楼层 · 2012-6-22 18:46:57

15女生个子吃什么能长高
男 | 13岁
2012-06-22 18:46:57
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健康咨询描述：
今年我12.8岁了，骨龄是14岁。体重46.5公斤，但是自己身边的朋友长得都挺高的。我也感觉我自己长得也挺低的。所以我就想在长高点。现在也该上初中啥的了。所以自己就想再长高5到7厘米。

想得到怎样的帮助：请问，15岁的吃什么可以长高？

千问 · 2012-6-22 18:46:57

你好，想要增高的话，就一定要多参加户外运动，运动是增高最有效，最科学的办法。
指导意见：
您可以多打打篮球，另外，摸高和跳绳也是增高的好办法。平时在饮食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。