想采用中药减肥,不知道有没有能减肥的中药,而且

显示全部楼层 · 2012-6-22 20:30:40

想采用中药减肥,不知道有没有能减肥的中药,而且
保密 | 0个月
2012-06-22 20:30:40
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健康咨询描述：
想采用中药减肥,不知道有没有能减肥的中药,而且要没有副作用,如果能强身健体的就更好了

千问 · 2012-6-22 20:30:40

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.