做什么运动减肚子上的赘肉

显示全部楼层 · 2012-6-22 21:36:28

做什么运动减肚子上的赘肉
女 | 24岁
2012-06-22 21:36:28
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健康咨询描述：
夏天都了，穿的衣服也单薄了，肚子上的肉就有点遮不住了，所以想减肥了，以前也想过减肥可一直没坚持下来，不知道有没有什么号的减肥方法不要太痛苦的那种

想得到怎样的帮助：怎么可以没有痛苦的减肚子上面的肉啊

千问 · 2012-6-22 21:36:28

：每晚上揉小肚子，顺时针100下，逆时针100下，一次做不完可以中间休息一下的。早晚坚持最好了。还有一种方法，是瑜珈的“树式”，站直，两脚并拢，然后双手合十在胸前，慢慢的举起，举到最高...想象着自己象一棵小树一样的成长。一直向上伸手臂。这时，别忘了一定要收小腹哦。坚持，再坚持..