运动时如何换气

显示全部楼层 · 2012-6-24 00:58:27

运动时如何换气
保密 | 0个月
悬赏5个健康币
2012-06-24 00:58:27
1人回复

健康咨询描述：
每当做佛卧撑时总是很难呼吸。求解决方法，谢谢！！！

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：怎么解决呼吸问题

千问 · 2012-6-24 00:58:27

病情分析：
在做俯卧撑的时候可以上撑时呼气，下俯时吸气
指导意见：
做动作的时候要注意用力时动作速度要快，返回时放慢速度，注意保持呼吸平稳。做运动的可以先适量运动，然后再慢慢加量，不要一下就量很大，对身体也不好