深度失眠怎么办

显示全部楼层 · 2015-2-3 22:16:00

深度失眠怎么办

发病时间：不清楚
深度失眠怎么办

补充说明：深度失眠怎么办

千问 · 2015-2-3 22:16:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，很高兴看见你的问题，也很高兴为你解答，你的这种整夜无眠的症状是属于重度失眠的症状，治疗的话需要服用安神助眠的药物建议你先服用阿普唑仑片或者艾司唑仑片来治疗，观察效果，进一步可以服用安定类药物来治疗。希望我的回答能帮助你
2018-09-27 23:35
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千问 · 2015-2-3 22:16:00

陈加贵
主任医师
广西壮族自治区人民医院
三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，深度失眠要找出原因，注意调节自己，睡前要保持大脑平静，避免情绪波动，不要多虑，可以吃些安神的食物，用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠也是一个办法，药材沉香，檀香，松针等，对睡眠质量有不错的提高。
2017-06-29 15:41
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千问 · 2015-2-3 22:16:00

罗李赞
医师
安阳市平和医院
擅长：全科
提问
你好首先改善睡眠再说啊。失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
2015-02-03 22:16
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千问 · 2015-2-3 22:16:00

韩炫宇
医师
安顺市养颜医院
擅长：全科
提问
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
2015-02-03 22:16
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