酸奶什么时候喝减肥

显示全部楼层 · 2015-2-20 17:40:00

酸奶什么时候喝减肥

发病时间：不清楚
酸奶什么时候喝减肥

补充说明：酸奶什么时候喝减肥

千问 · 2015-2-20 17:40:00

李佳红
医师
南充市第四医院
擅长：全科
提问
您好，喝酸奶对于减肥并没有直接作用，而通过和酸奶减少其他高热量食物的摄入有可能有助于减肥。酸奶一般在餐后一两个小时再喝比较有助于酸奶中的营养物质的吸收。避免空腹喝酸奶，也不宜与水果、蔬菜一起进食，这样会影响酸奶中的蛋白质、钙质的吸收。
2015-02-20 17:40
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千问 · 2015-2-20 17:40:00

罗成志
医师
山南地区太和医院
擅长：全科
提问
晚上喝酸牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥呢!一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。
2015-02-20 17:40
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