酸枣仁什么时候吃

显示全部楼层 · 2015-2-22 14:10:00

酸枣仁什么时候吃

发病时间：不清楚
酸枣仁什么时候吃

补充说明：酸枣仁什么时候吃

千问 · 2015-2-22 14:10:00

付贵明
副主任医师
威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，可以试试的，这个酸枣仁的确是对于失眠有效果的，有安神的作用，但是这个也只是一个辅助治疗的手段，并不是主要的问题，现在的问题在于，要查找一下造成失眠的原因。这样才有可能在短时间内治愈的，一定要注意，这段时间也是需要保证营养需要，避免长时间的过度用脑。
2017-09-24 21:54
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千问 · 2015-2-22 14:10:00

李志越
医师
池州市第二附属医院
擅长：全科
提问
酸枣仁功效：酸枣仁可以镇静和催眠的作用，可以用来治疗失眠，一般每天一次，睡前吃比较好。你需要缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡..
2015-02-22 14:10
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千问 · 2015-2-22 14:10:00

秦俊伟
医师
防城港市大兴医院
擅长：全科
提问
酸枣仁主治：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。所以你是可以用酸枣仁来治疗失眠的。一般安眠的药物都是睡前吃的。你平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。祝您早日康复！
2015-02-22 14:10
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