朴浩霖
医师
绵阳市三好医院
擅长：全科
提问
你好，酸枣仁在作为药用时，通常具有对中枢神经系统、心血管系统、免疫功能的调节改善作用。当下，人们通常用来安神、降血脂，调节睡眠。酸枣仁食用方法很多，可以制成酸枣仁茶，酸枣仁粉等食用。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2015-02-22 14:31
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