睡眠障碍案例

显示全部楼层 · 2015-2-25 20:22:00

睡眠障碍案例

发病时间：不清楚
睡眠障碍案例

补充说明：睡眠障碍案例

千问 · 2015-2-25 20:22:00

彭含蒂
医师
汕尾市滈河医院
擅长：全科
提问
失眠患者早上醒来后以及睡前两个小时可以试喝凉开水，凉开水就是熬开后自然发凉的水，凉开水有镇静助眠的功效，烦躁难入睡的人不要喝温开水，会更难入睡。虽说喝凉开水助眠不过喝凉开水会不适的人还得加点温，就是不能太温就是了，做到不觉得水凉即可。许多药物许多保健品许多疗法的副作用都会引起睡眠障碍。补气提神的中药会造成难入睡或者半夜易醒，煲汤下中药的要注意。也有一些人听说吃山药养生好，其实睡眠质量差的人晚上吃山药要提神反而睡不好。睡眠质量差的要避忌提神药性的药食材，例如咖啡，茶叶，奶茶，巧克力，含有咖啡因的食物或饮料。
2015-02-25 20:22
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千问 · 2015-2-25 20:22:00

沈连
医师
白银市银坡医院
擅长：全科
提问
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。若不注意调理，会降低机体免疫力。瑞草堂熬夜清,采用药食两用的纯中药，使用现代生物技术提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状。熬夜的人喝上一、两杯熬夜清，可以预防出现上述症状，精力充沛、轻松熬夜。“瑞草堂”熬夜清正是为此目的而问世的。◇ 对于出现I度状况者，可以每次喝2袋熬夜清．一两次后症状即可消失或减轻
2015-02-25 20:22
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