睡眠障碍药

显示全部楼层 · 2015-2-25 21:59:00

睡眠障碍药

发病时间：不清楚
睡眠障碍药

补充说明：睡眠障碍药

千问 · 2015-2-25 21:59:00

张晓晓
医师
黄石市康诺医院
擅长：全科
提问
1、给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。2、冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。3、睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了
2015-02-25 21:59
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千问 · 2015-2-25 21:59:00

邓乐
医师
东莞阳光医院
擅长：全科
提问
当其他支持治疗不能解决睡眠障碍问题时，短期或者间断性使用安眠药可能是有用的。然而，对顽固性失眠长期使用安眠药会影响正常的睡眠模式和改变生理功能，并可能产生耐药性，在生理和心理上产生依赖性，药物成瘾和后遗症。对另一些助眠药如褪黑激素和中草药疗法，虽然风行一时，却缺乏充足的证据以证明其安全性或有效性。在考虑选用何种睡眠药物时，您最好与医生进行沟通，让他了解您的情况，对药物的潜在不良反应心中有数。
2015-02-25 21:59
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