晚间睡眠不好怎么

显示全部楼层 · 2015-3-2 19:06:00

晚间睡眠不好怎么

发病时间：不清楚
晚间睡眠不好怎么

补充说明：晚间睡眠不好怎么

千问 · 2015-3-2 19:06:00

方安俊
医师
安阳市博大医院
擅长：全科
提问
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2015-03-02 19:06
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千问 · 2015-3-2 19:06:00

于小伟
医师
镇江市安平医院
擅长：全科
提问
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡.因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用. 　　无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
2015-03-02 19:06
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