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为什么觉得全身酸痛
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为什么觉得全身酸痛
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2015-3-4 11:53:00
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为什么觉得全身酸痛
发病时间:不清楚
为什么觉得全身酸痛
补充说明:为什么觉得全身酸痛
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千问
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2015-3-4 11:53:00
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吴楚英
医师
黄山市太乐医院
擅长:全科
提问
早上起床浑身酸痛很正常,这是现代工作族的普遍问题,运动少,长时间坐立,肌肉僵硬,统称“亚健康”。我每天要在电脑前坐很久,有时身体也很难受,眼张,胸闷,背酸。下面是我的一些建议,总的来讲就是,规律的休息,合理的饮食,适当的运动。 尽管工作,学业需要坐很长时间,但是也要强行给自己制定一个工作休息时间。比如每天10点,15点就一定要休息15分钟,而且必须是运动式的休息,伸伸懒腰,蹦两下,坐坐扩胸,望望远处,让僵化的肌体和血液循环重新运作。对眼睛,身体都有好处
2015-03-04 11:53
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千问
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2015-3-4 11:53:00
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李成希
医师
宿迁市华美医院
擅长:全科
提问
身体酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛,说明运动后,身体的恢复能力较差.恢复能力较差就说明,身体缺蛋白质.运动后,会加速身体的新陈代谢,旧的细胞代谢掉,新的细胞生成,如这时身体缺少蛋白质的摄入的话(或原本体内储存不够),修复细胞的原材料会不够,会造成恢复的缓慢,产生酸痛的现象.
2015-03-04 11:53
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