微量元素与保健

显示全部楼层 · 2015-3-4 13:05:00

微量元素与保健

发病时间：不清楚
微量元素与保健

补充说明：微量元素与保健

千问 · 2015-3-4 13:05:00

谢少尚
医师
毫州市福安医院
擅长：全科
提问
做微量元素检查有三种方式：一是取头发；二是采手指血；三是抽静脉血!第一种和第二种方法检测的结果不是特别准确，第三种方法较准确，但相对疼一些!选择哪种方式也分医院的，一般如果是第一次查，都采取一或二，如果是复查都是抽静脉血指导意见：不需要空腹的!没有什么特别需要准备!很简单的检查，不用紧张!生活护理：做完之后，如果您发现您缺乏哪种维生素，欢迎您再来有问必答提问如何补充该元素!祝您身体健康!
2015-03-04 13:05
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千问 · 2015-3-4 13:05:00

阮婉陶
医师
常州市万寿医院
擅长：全科
提问
宝宝如果缺锌，就会造成生长发育迟缓，出现头发干枯、食欲不振、味觉嗅觉减退、皮肤粗糙、皮肤损害，或溃疡、创伤不易愈合等症状。那宝宝吃什么食物补锌? 　　选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡垢等，带壳的千果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，只要注意在1日三餐膳食中搭配各种动物性的食物，在午点中选择一些干果类食品，就能够通过食物保证锌元素的供给量。动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高，对于肝炎病人的治疗很有效。
2015-03-04 13:05
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