林诗音
医师
渭南市福音医院
擅长:全科
提问
首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多). 其次,注重饮食调理,要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子(南瓜子,葵花子,麦子等),一天一根香蕉.造成阴茎短小,主要有九大因素: 1、最为根本的是遗传基因的影响。 2、包皮过长,缺乏生长的必要空间,阴碍阴茎的发育生长。 3、内体寒、怕冷、体内阳气严重不足,致使阴茎不能完全凸出,有部分阴茎仍内缩于腹腔内。 4、后天性的阴茎短小,主要是因睾丸痿缩引起,例如:长其从事微波、超声、高温、放射线等作业的男性,青春期前腮脉炎合并睾丸寒及长期食用粗制棉籽油等,均可以引起睾丸痿缩。 5、在母体怀孕期间因用药不当影响到雄性激素的分泌,产生先天不足,缺乏健壮性机能的营养和原素,形成先天发育不良。 6、青少年发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足,缺乏后天能量补充,起不到壮大性器官的作用。 7、性生活过度、身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频,使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官,形成阴茎短小。 8、曾患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡,雄性激素不足。 9、一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性,往往阴茎的发育欠佳,比起正常男性的阴茎会相对短小。
2015-03-04 13:10
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