晚上吃红薯会胖吗

显示全部楼层 · 2015-3-4 21:20:00

晚上吃红薯会胖吗

发病时间：不清楚
晚上吃红薯会胖吗

补充说明：晚上吃红薯会胖吗

千问 · 2015-3-4 21:20:00

陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，如果说甜度比较大，而且大量使用的话，就可能会早晨晚上消化比较慢，容易导致这个脂肪堆积的，会引起发胖情况。一般来说可以做一些紫薯蛋糕，而且这个品种是比较多的，您可以搜索一下的，按照上面的配方来进行制作的，但是要注意适量食用。
2018-05-02 11:26
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千问 · 2015-3-4 21:20:00

欧澈轩
医师
海口市三和医院
擅长：全科
提问
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜牛奶）2大匙1、将红薯洗净蒸熟2、将蒸熟的红薯去皮摁成泥3、加入鲜奶油拌匀4、将红薯泥放入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）5、将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜点都好酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；酸奶有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用；红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的
2015-03-04 21:20
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千问 · 2015-3-4 21:20:00

姚莉
医师
三门峡市美容医院
擅长：全科
提问
.红薯蒸熟用勺子压成泥，放至口感微凉2.木瓜切丁，提子洗净，腰果装盘备用3.红薯用勺子弄成自己喜欢的形状4.再做一个浇上冷藏的原味酸奶，撒上干果和水果丁即可小贴士1.如果红薯泥比较干，可以适当添加牛奶。烤红薯热气腾腾好吃，做红薯泥还是凉一些比较好2.红薯饱腹感强，但是吃多容易烧心，所以美味适量即可不可以贪吃哦会发胖
2015-03-04 21:20
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