备孕期间吃什么好，怎么备孕成功呢？

显示全部楼层 · 2015-3-17 09:49:00

备孕期间吃什么好，怎么备孕成功呢？

发病时间：不清楚
备孕期间吃什么好，怎么备孕成功呢？

补充说明：备孕期间吃什么好，怎么备孕成功呢？

千问 · 2015-3-17 09:49:00

刘翠翠
医师
山东省中医院
三甲
擅长：内科常见病及多发病、月经不调等妇科常见病、小儿呼吸道感染等疾病，以及用中药调理各种多发病及常见病。
提问
您好，备孕期间建议保持饮食的丰富和营养结果的合理，多吃优质蛋白和水果蔬菜，补充水分，保持大便通畅，同时注意保证休息时间，作息规律，不要熬夜，调节情绪，不要压力过大，最好保持精神愉悦，同时可以适当加强运动和锻炼，提高身体素质，对于怀孕都是有好处的。男性最好不要喝酒吸烟。备孕前可男女双方做个简单的查体。
2015-03-17 12:32
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千问 · 2015-3-17 09:49:00

唐先元
药师
湖南省112医院
擅长：擅长配药、临床诊断等工作
提问
想要猴宝宝在今年备孕是最合适的了，需要注意的有以下几个方面：首先是戒除烟酒、辛辣、煎炸等食物，不要喝咖啡、碳酸饮料。同时做好孕前营养的补充。女性孕前3个月开始服用叶酸片，可以预防胎儿畸形，制造红血球和白血球，增强免疫能力；男性孕前3个月开始补锌、硒和蛋白质，能够提高精子质量，增强精子活力，并促进生精系统生精，增强免疫力。另外要戒烟戒酒、不要久坐、熬夜、要多运动增强体质。
2015-03-18 11:48
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