我的皮肤好痒

显示全部楼层 · 2005-12-11 09:21:51

时下，适逢干燥天气持续绵延，一些大医院皮肤科门诊的冬季皮炎病人占了三分之一。冬季皮炎病人年轻化这段时间许多人都感到皮肤干燥、瘙痒，特别是一进入温暖的室内，在一冷一热的刺激下，皮肤会一阵阵发痒，若忍不住抓一下，却是越抓越痒，越痒越抓。而且这种瘙痒往往从大腿内侧开始，逐渐向全身蔓延，皮肤明显干燥，部分皲裂。常会搔出红色抓痕，有血痂和色素沉着。但症状与湿疹不同，无水泡糜烂，没疤痕增生。专家说，尽管冬季皮炎与年龄及气候干燥有关系，如老年人因为皮脂腺分泌功能减退而皮肤干燥；冬天的气候干燥寒冷，使人体皮肤的汗腺和皮脂分泌大大减少，令皮肤变得干涩和粗糙，甚至表皮脱落。这都使人的皮内神经末梢更容易受刺激而发痒，但冬季皮炎的增多和年轻化关键还是现代人的生活方式发生了问题。越痒越洗越洗越痒大部分人都养成天天洗澡的习惯，但以前一桶水就搞定。如今几乎家家都有热水器，能够天天大洗热水澡，一洗就是二三十分钟，往往还打香皂或用香浴液，不洗个干干净净不罢休。而且许多人把瘙痒的原因归于皮肤不清洁，用热水洗浴又能一时止痒，感觉很舒服。其实，在如此干燥的冬季每天洗澡，特别是长时间洗热水，很容易破坏正常皮肤的结构。人的皮肤由许许多多的角质细胞组成，经新陈代谢，角质细胞最后在皮肤的最外层形成了角质层，扮演着保护皮肤的角色，防止水分的流失，抵御外来的侵袭。如果洗澡过勤，这层保护层就会受到破坏，皮肤细胞内的水分就容易蒸发掉，皮肤就会干燥，令皮内神经末梢容易受刺激而发痒。而水温过高时，皮肤表面的油脂更容易被破坏，毛细血管的扩张，又会加剧皮肤的干燥程度，对皮肤造成更大的伤害，结果导致恶性循环，越痒越洗，越洗越痒。香皂和香浴液则更加大皮肤油脂的丢失程度。预防对策补水保湿专家说，水是皮肤最根本的增湿剂，因为只有体内水分充足，才能及时补充人体在干燥气候下丢失的水分。要多喝水，使之渗透于组织细胞之间，让皮肤得到充足的水分，饮水量每天6～8杯（约2升）；同时还可饮用果汁、豆浆、牛奶等；其次是多吃蔬菜水果，像芝麻、蜂蜜、核桃、银耳、苹果、梨等都是很好的滋阴生津食物；食疗方面要多煲一些如百合粥、雪耳炖冰糖、木瓜蜜枣煲猪骨、罗汉果煲瘦肉等滋补清润的汤水。还可根据体质情况选食养阴生津的沙参心肺汤，养阴固精的胡桃仁粥，益精养阴的芝麻粥，益气养阴的大枣粥，养阴润肺的银耳粥等。少食鱼、虾、蟹等易引起痛风的海味发物；同时克制烟、酒、辛辣煎炸食物等“特殊爱好”，因为这些东西都会导致体内水分的进一步丢失。症状严重时，应及时看医生。进入冬季，自己随身常备个“痒痒挠”的老年人多起来了，同时因为皮肤瘙痒而到皮肤科就诊的老年人也日渐增多了。一些瘙痒严重的老年人在谈到痒的感觉时有“如坐针毡”的感受。瘙痒，虽然没有生命危险，但却常常令他们彻夜难眠、痛苦不堪。其实，如果老年人做到“少洗澡，多润肤，别过暖，少刺激”这几条皮肤保养原则，可以将瘙痒减轻到最低程度。老年性皮肤瘙痒症多见于60岁以上的老年人，男性的发病率比女性高，晚间瘙痒比白天严重，主要表现为皮肤干燥变薄，表面有糠秕状的脱屑，长期的搔抓，皮肤上会出现许多抓痕、血痂、色素沉着、苔藓样变，重者可以发生皮肤感染。现代医学研究表明，老年性皮肤瘙痒症多是由于激素水平生理性下降、皮肤老化萎缩、皮脂腺和汗腺分泌功能的减退使皮肤含水量减少、缺乏皮脂滋润、易受周围环境因素刺激诱发等所致。
少洗澡：老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣。选择性质温和的浴液，不用过热的水，更不要用力搓澡，有条件的用浴缸浸泡身体最好，浴后在全身或常瘙痒的部位薄薄地涂抹一层类似宝宝霜那样含油脂较多的润肤液。多润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。
别过暖：老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜。
少刺激：研究表明，过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物对人体及皮肤是一种刺激，会引起血液中的许多化学介质如组胺、5羟色胺、激肽、神经肽等神经传导介质发生变化，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒减不良嗜好对于老年皮肤瘙痒的防治是十分重要的。
老年人只要做到以上保养原则，皮肤瘙痒的症状将会大为减轻或消退。个别人在此基础上仍有瘙痒时，可以使用一些抗组织胺类药、镇静剂及外用止痒药物来治疗，会得到不同程度的改善。如果出现顽固性的瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在。有资料显示32％的糖尿病人会发生瘙痒，86％慢性肾小球肾炎的病人会伴有皮肤瘙痒，其他慢性便秘者、肿瘤患者也会有不同程度的瘙痒，这时就需要到医院进行相关的检查了。参考资料：http://www.jxnews.com.cn/n1133/ca772349.htm
http://www.sdfuli.com/news/newspage.asp?newsID=7431

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