我肚子上的赘肉可多了，就像怀孕是的，腰上

显示全部楼层 · 2012-5-1 19:23:28

我肚子上的赘肉可多了，就像怀孕是的，腰上
女 | 30岁
来自内蒙古
2012-05-01 19:23:28
3人回复

健康咨询描述：
我肚子上的赘肉可多了，就像怀孕是的，腰上也有好多赘肉

千问 · 2012-5-1 19:23:28

病情分析：
腰部赘肉增多，这和缺乏运动，及热量摄入过多等有关。导致热量积聚。
指导意见：
这种情况，需要通过多运动，控制热量摄入量，才能使赘肉逐渐减少。时间较长。

千问 · 2012-5-1 19:23:28

你好，1适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪
2少喝酒，多走路，少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
3.蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子
4.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

千问 · 2012-5-1 19:23:28

你好，这位患者，根据您的描述，建议你控制饮食适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主可以多做一些腰部运动，希望能帮到你，祝你身体健康
以上是对“我肚子上的赘肉可多了，就像怀孕是的，腰上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！