我一百一十五斤，身高一米六五，想减肥十五斤，请

显示全部楼层 · 2012-5-26 10:59:50

我一百一十五斤，身高一米六五，想减肥十五斤，请
女 | 24岁
来自江苏
2012-05-26 10:59:50
1人回复

健康咨询描述：
我一百一十五斤，身高一米六五，想减肥十五斤，请问应该是怎么减

千问 · 2012-5-26 10:59:50

病情分析：
你好，根据你的叙述是想减肥
指导意见：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!