吃什么能排毒

显示全部楼层 · 2012-5-30 18:27:32

吃什么能排毒
女 | 35岁
来自山东
2012-05-30 18:27:32
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健康咨询描述：
我是一个电脑工作者，经常脸上出现一个个的小疙瘩，身体还容易浮肿，再加上我脸上有色斑，身上还容易长湿疹，这是不是说明我圣体里有毒啊，毒素积累过多会不会对身体不好啊，排毒养颜胶囊吃了好不好呢？

想得到怎样的帮助：我想面色好点皮肤好点，别长这些乱七八招的东西

千问 · 2012-5-30 18:27:32

指导意见：
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
推荐：西芹榨汁如果滴几滴柠檬，味道会更好。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。
β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。