我是个胖子做仰卧起坐没刺做完就会腹部

显示全部楼层 · 2012-6-6 21:50:22

我是个胖子做仰卧起坐没刺做完就会腹部
男 | 25岁
悬赏10个健康币
来自上海
2012-06-06 21:50:22
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健康咨询描述：
我是个胖子做仰卧起坐没刺做完就会腹部抽筋大概做个15个就会发生这种情况

千问 · 2012-6-6 21:50:22

病情分析：
您好，您说的这种情况是正常的，即使不是很胖的人，不经常进行锻炼的话，腹肌不够发达，在做仰卧起坐的时候容易出现腹部抽筋。
指导意见：
建议在做仰卧起坐之前做一点运动前的准备，例如按摩一下腹肌，深呼吸，每次做的时候控制好节奏，不要太快了，一旦又出现抽筋马上停止，按摩缓解，因为抽筋是很难忍受的。