我上身比较胖，特别是腰部，请问要怎么减掉

显示全部楼层 · 2012-6-24 09:19:48

我上身比较胖，特别是腰部，请问要怎么减掉
女 | 18岁
来自云南
2012-06-24 09:19:48
4人回复

健康咨询描述：
我上身比较胖，特别是腰部，请问要怎么减掉我腰部的赘肉.

想得到怎样的帮助：减掉腰部赘肉，拥有迷人的小蛮腰

千问 · 2012-6-24 09:19:48

病情分析：
你好，根据你的叙述是想瘦腰
指导意见：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!愿我的回答对你有帮助.

千问 · 2012-6-24 09:19:48

病情分析：
你好，最好的减肥就是通过节食和运动
指导意见：
平时注意饮食，避免油炸食品，多参加体育锻炼，腰部脂肪多，可以坚持转呼啦圈
医生询问：
祝健康

千问 · 2012-6-24 09:19:48

病情分析：
你好，对于减肥一定要树立科学减肥，绿色减肥的意识，不要盲目使用药物，或者节食以及其他不健康对人体有害的方法进行减肥啊
指导意见：
平时要坚持锻炼身体，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，跪在运动，减少高脂肪高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，贵在坚持，这样减肥才可以成功的
以上是对“我上身比较胖，特别是腰部，请问要怎么减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-6-24 09:19:48

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.