女生减肥对身体有害吗

显示全部楼层 · 2012-6-24 18:40:43

女生减肥对身体有害吗
保密 | 0个月
2012-06-24 18:40:43
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女生减肥对身体有害吗

千问 · 2012-6-24 18:40:43

减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右