现在已经到夏天了,我是非常不喜欢夏天的,因为我们这的夏天温度是特别高的

显示全部楼层 · 2012-6-25 17:34:08

现在已经到夏天了,我是非常不喜欢夏天的,因为我们这的夏天温度是特别高的
男 | 25岁
来自山东
2012-06-25 17:34:08
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健康咨询描述：
现在已经到夏天了，我是非常不喜欢夏天的，因为我们这的夏天温度是特别高的，同时我是一个非常喜欢养生的人，不知道现在有没有好的方法是可以很好的起到避暑的作用呢，平时需要特别注意点什么呢

想得到怎样的帮助：夏天到了有什么好的方法可以避暑呢，有什么好的食物可以起到避暑的效果呢

千问 · 2012-6-25 17:34:08

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行