我今年20岁,身高1我想长到一米七三,增高五厘米

显示全部楼层 · 2012-6-26 11:18:52

我今年20岁,身高1我想长到一米七三,增高五厘米
保密 | 0个月
2012-06-26 11:18:52
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健康咨询描述：
我今年20岁，身高168，我想长到一米七三，增高五厘米，在网上看到一些增高药品！比如说高密码，高比高这些药品！我想问一下这些药品!真的可以增高吗？

千问 · 2012-6-26 11:18:52

长高的药物是无效的，身高受父母遗传因素，以及后天营养状态，还有锻炼的影响。吃长高药根本起不到作用。所以要想长高，首先应该保证睡眠，每晚睡眠8到10小时，因为夜间睡眠时生长激素是分泌最旺盛的，所以这个时间段最好在深睡之中。另外应该注意锻炼，多做跳高、打篮球等运动有利于长高。另外也要保证营养，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。