前段时间我总是感觉自己会时不时的头晕,已经影响到我的学习了

显示全部楼层 · 2012-6-26 15:19:15

前段时间我总是感觉自己会时不时的头晕,已经影响到我的学习了
女 | 19岁
2012-06-26 15:19:15
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健康咨询描述：
前段时间我总是感觉自己会时不时的头晕，已经影响到我的学习了，今天妈妈带我去检查，医生告诉我们说我有很严重的贫血的现象，我有些恐慌的同时，很想知道怎么做能起到补血的效果。

想得到怎样的帮助：请问，如何做才能快速有效的让自己达到补血的效果？

千问 · 2012-6-26 15:19:15

您好，补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，平时睡眠要规律，多运动，多喝水。希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。