用口呼吸和用鼻呼吸的利弊

显示全部楼层 · 2012-6-28 14:24:08

用口呼吸和用鼻呼吸的利弊
男 | 22岁
2012-06-28 14:24:08
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健康咨询描述：
我每天早上起来都要跑步，每天都慢跑半小时，但是我用鼻呼吸时间长了会觉得头疼，这是怎么回事啊？长时间用口呼吸有没有什么坏处啊？到底怎么呼吸对身体最好啊麻烦帮我解答。无治疗无治疗

千问 · 2012-6-28 14:24:08

你说的这种情况应该是早晨运动时，运动负荷大，鼻腔呼吸供氧不足，引起的机体缺氧，再剧烈运动时鼻呼吸供氧不够用时，可能就需要口呼吸了，日常生活中鼻呼吸就够了，长期口呼吸可能造成口腔干燥感。

千问 · 2012-6-28 14:24:08

你好，长时间的用嘴呼吸没有什么坏处，只是说用鼻腔来呼吸，防止吸入大口的气体而造成腹痛，只要你感觉到没有异常，当然是可以用口呼吸的。