记忆不好是不是脑子出问题

显示全部楼层 · 2012-6-29 07:23:07

记忆不好是不是脑子出问题
女 | 27岁
来自浙江
2012-06-29 07:23:07
3人回复

健康咨询描述：
记忆不好是不是脑子出问题

千问 · 2012-6-29 07:23:07

你好：多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.

千问 · 2012-6-29 07:23:07

这位朋友你好，如果确实有明显的记忆力下降，可以先自我调整，放松心情，避免劳累，适当运动，如果无效，需要医院神经内科就诊，完善认知功能测定，必要时磁共振检查希望我的回答能帮到你祝你健康

千问 · 2012-6-29 07:23:07

增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
以上是对“记忆不好是不是脑子出问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！