请问哪些是高维生素c的蔬菜

显示全部楼层 · 2012-6-29 10:01:09

请问哪些是高维生素c的蔬菜
女 | 20岁
来自福建
2012-06-29 10:01:09
5人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-6-29 10:01:09

指导意见：
你好，根据你所提出的问题。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

千问 · 2012-6-29 10:01:09

你好，含高维生素c的食物
①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；
③富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。

千问 · 2012-6-29 10:01:09

很高兴回答您的问题，富含维生素c的蔬菜有西红柿、辣椒、小白菜、韭菜、菠菜、豌豆、豆角、萝卜、苦瓜、西兰花、土豆等，在烹饪过程中，要注意食物的多样化，全面补充营养。
以上是对“请问哪些是高维生素c的蔬菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-6-29 10:01:09

你好，出现这种情况，含有大量维生素c的蔬菜，有西红柿，茄子。…………………………………………………………………………………

千问 · 2012-6-29 10:01:09

这个可多了，萝卜、白菜、西红柿等等，可多方面的进食的