怎么减肥效果更好最好不要用药

显示全部楼层 · 2012-6-29 10:01:23

怎么减肥效果更好最好不要用药
男 | 14个月
来自河北
2012-06-29 10:01:23
3人回复

健康咨询描述：
能减30斤

想得到怎样的帮助：最好是不要用药，用一些方法

千问 · 2012-6-29 10:01:23

你好，很高兴为你解答目前这种情况的话，平时还是要控制一下饮食，你可以多吃些粗粮，最好是以代餐粉来代替米饭之类的，然后适当的加强运动。

千问 · 2012-6-29 10:01:23

病情分析：
您好，建议您采用运动减肥
指导意见：
您好，每天至少慢跑三十分钟，仰卧起坐50个，呼啦圈50个，坚持一个月，体重会明显减轻的，不要节食

千问 · 2012-6-29 10:01:23

病情分析：
应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，
指导意见：
多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。
以上是对“怎么减肥效果更好最好不要用药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！