13岁女孩吃什么东西长高

显示全部楼层 · 2012-6-29 14:57:12

13岁女孩吃什么东西长高
保密 | 0个月
2012-06-29 14:57:12
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健康咨询描述：
13岁女孩吃什么东西长高

千问 · 2012-6-29 14:57:12

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

千问 · 2012-6-29 14:57:12

你好，根据你的描述考虑，13岁的女孩刚进入青春发育期，目前你的身高还是有很大的增高空间的，不建议使用药物增高，建议你可以补充维生素d3和钙片，多晒太阳，多做运动，有助于身体增高。

千问 · 2012-6-29 14:57:12

你好，根据你描述的情况来看，正处于生长发育期，可以多喝牛奶，多吃含钙质丰富的食物，例如坚果类，奶类，也要多进行体育锻炼也有助于身体长高。
以上是对“13岁女孩吃什么东西长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！