为什么一年的时间中重了十多斤？

显示全部楼层 · 2012-6-30 17:12:19

为什么一年的时间中重了十多斤？
女 | 38岁
来自山东
2012-06-30 17:12:19
3人回复

健康咨询描述：
女，38岁，以前都挺好，不运动，不节食，都不胖，现在，运动加节食反而胖。

曾经的治疗情况和效果：
患有乳腺病，四年了，还有妇科病。
想得到怎样的帮助：像我这种怎么才能把体重减下去。乳腺病人不能肥胖。

千问 · 2012-6-30 17:12:19

阳虚体质多表现为身体肥胖、皮肤松弛、眼胞浮肿，手脚冰冷，怕冷，小便频多，饮食生冷容易大便稀溏，平常性格比较内向，不爱运动。这种体质的人调养需要多注意温阳驱寒，少吃生冷冰冻食品，多吃姜葱蒜、韭菜、虾、羊肉、狗肉、花椒、胡椒等食品；多运动，多晒太阳。

千问 · 2012-6-30 17:12:19

体型肥胖，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。

千问 · 2012-6-30 17:12:19

合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒
以上是对“为什么一年的时间中重了十多斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！