胆小，做事很谨慎，走姿街上谁碰一下都要摸

显示全部楼层 · 2012-7-1 21:37:24

胆小，做事很谨慎，走姿街上谁碰一下都要摸
男 | 27岁
悬赏30个健康币
来自山东
2012-07-01 21:37:24
3人回复

健康咨询描述：
胆小，做事很谨慎，走姿街上谁碰一下都要摸下看口袋手机钱包在吗，现在有了强迫症状3年，
胆小，做事很谨慎，走姿街上谁碰一下都要摸下看口袋手机钱包在吗，现在有了强迫症状3年，
脑子里的思想很奇怪，老是担心有核辐射，担心水里面有病毒，脑子喜欢做事的时候数数字，不是所有事情数，比如回家烧水，壶里面的水来回倒很多次也烧，有时候烧好了倒了重新烧，而且担心别人在我不在的时候进到家里给水里面放毒，走路走过去的地方经常回头看，总觉得地上掉了块金子或者钱，总喜欢回头走回来确认一遍，有时候走路看到一个东西，脑子里面一闪过，就想倒回去重新走一遍确认下

曾经的治疗情况和效果：
上面就是我的症状，但是上班，睡觉都还正常，没有严重影响到，但是每次看书，脑子里的这些想法影响人，比如看书看着看着觉得自己穿的内裤不干净，需要去厕所确认下等等的想法，有时候关电视，电视一关，光一闪，觉得是核辐射，导致自己觉得电视机旁边的水杯里的水不能喝，这些奇怪的想法，求医生专家给开导下如何矫正，不打算吃药，怕把脑子搞坏
想得到怎样的帮助：求医生专家给开导下如何矫正，不打算吃药，怕把脑子搞坏，请专家能回复下，详细回复我的专家我祝福你！！！

千问 · 2012-7-1 21:37:24

病情分析：
您好，可能工作或学习的强度增加，或与同事、同学关系紧张，时间长了会影响人的情绪。现在工作或学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，对周围的事物极其敏感，内心屡屡受伤。
指导意见：
您好，如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
你可以广交朋友，放宽心胸，对待人与事要豁达；你要经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

千问 · 2012-7-1 21:37:24

你描述的状况主要是存在强迫症状，以及精神症状，符合精神分裂症表现，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2012-7-1 21:37:24

你好，你的情况是很典型的强迫怀疑强迫确认类症状，表现为总是反复出现一些想法和担心，因为缓解这些担心，而反复去确认或去检查某些事，想要控制，但控制不住。从你的描述中可以看出，你的强迫思维很多，联系很广，强迫行为也很多，这已经不是轻度的强迫症了，这种程度的症状，自己调整的效果大多不好，因为你会很焦虑，而导致无法控制住自己的行为，这需要系统的循序渐进的行为治疗和训练才行。如果你感到痛苦的话，还是尽早去专业治疗强迫症的机构，以便于及时得到更有针对性的治疗。
以上是对“胆小，做事很谨慎，走姿街上谁碰一下都要摸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！