一般吃什么容易长的高？

显示全部楼层 · 2012-7-2 11:40:17

一般吃什么容易长的高？
男 | 16岁
来自新疆
2012-07-02 11:40:17
3人回复

健康咨询描述：
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：符合我的答案。

千问 · 2012-7-2 11:40:17

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

千问 · 2012-7-2 11:40:17

你好，一般身高与遗传及后天因素有关系的。建议你养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，多运动如打球跳高，多吃含优质蛋白质及含钙的食物，这样有助于身体长高。

千问 · 2012-7-2 11:40:17

病情分析：
你好朋友，这个增高的方法，关键是注意孩子饮食和活动
指导意见：
注意平时高蛋白饮食，避免不良习惯，低盐饮食，因为盐分是生长的大敌人，同时注意增加锻炼，可以刺激食欲，有助于睡眠，从而对于身高的发育有一定帮助，
以上是对“一般吃什么容易长的高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！