我大概1.5米吧，请问暑假两个月做什么运动可以

显示全部楼层 · 2012-7-2 19:17:23

我大概1.5米吧，请问暑假两个月做什么运动可以
女 | 15个月
来自广西
2012-07-02 19:17:23
2人回复

健康咨询描述：
做什么运动可以长高

千问 · 2012-7-2 19:17:23

病情分析：
只要你遵行下面所说的饮食方法，就可以长高。
指导意见：
应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。

千问 · 2012-7-2 19:17:23

你好，首先是要保证充足的饮食营养，另外可以多跳绳，跳高，游泳，跑步这些都可以，还要保证充足的睡眠，生长激素是十点到凌晨两点分泌最旺盛。