我今年20岁172CM从小到大都很瘦，每天

显示全部楼层 · 2012-7-3 15:21:15

我今年20岁172CM从小到大都很瘦，每天
男 | 20岁
来自广东
2012-07-03 15:21:15
3人回复

健康咨询描述：
我今年20岁172CM从小到大都很瘦，每天吃得也蛮多的为什么就肥不起来呢？要怎样

千问 · 2012-7-3 15:21:15

你好，你的标准体重是67公斤，需要好好的增肥，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力

千问 · 2012-7-3 15:21:15

你好，长不胖，可能还是和自己的遗传有点关系的，不知道你的父母母亲的体重怎么样，然后自己的生活习惯和饮食习惯也是有影响的，自己多注意饮食方面营养丰富，不要熬夜。希望你幸福。

千问 · 2012-7-3 15:21:15

病情分析：
根据叙述分析你是咨询营养健康。
指导意见：
人体的胖瘦是由很多因素决定的，只要你的身体健康就不必太在意，如果想身体胖，就要多吃高脂肪，高蛋白，高热量饮食，每天坚持喝牛奶，吃鸡蛋，鱼肉等，减少运动，现在你正是青春期，要有健康的身体最重要。
以上是对“我今年20岁172CM从小到大都很瘦，每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！