我很容易便秘，平时只要是稍微吃饭不正常，

显示全部楼层 · 2012-7-4 09:56:21

我很容易便秘，平时只要是稍微吃饭不正常，
女 | 24岁
2012-07-04 09:56:21
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健康咨询描述：
我很容易便秘，平时只要是稍微吃饭不正常，或者着急上火，便秘就会严重，都说多吃香蕉或者水果什么的都要吃，但是对我来说不起任何作用

想得到怎样的帮助：请问便秘怎么办，有什么好办法吗？

千问 · 2012-7-4 09:56:21

你存在便秘的情况，建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。

千问 · 2012-7-4 09:56:21

你好，根据你所描述的情况，如果经常容易受到情绪的影响，建议你到医院的中医科来进行调节。在平时一定要，保证每天摄入的饮水量在2500ml。多吃新鲜的水果和蔬菜。适当进行活动，以促进肠胃的蠕动。