在家赤脚原地高抬腿十分钟，当天只是脚跟痛

显示全部楼层 · 2012-7-4 09:50:23

在家赤脚原地高抬腿十分钟，当天只是脚跟痛
女 | 15岁
悬赏20个健康币
来自上海
2012-07-04 09:50:23
3人回复

健康咨询描述：
在家赤脚原地高抬腿十分钟，当天只是脚跟痛，第二天小腿很痛，正常吗？

千问 · 2012-7-4 09:50:23

病情分析：
你好，你所述的情况是正常的，因为没有锻炼，突然做这么长时间的高抬腿，肯定会酸痛的症状！
指导意见：
不需要治疗，经常锻炼就没事了，不要突然猛的一下锻炼，这样会导致肌肉酸痛，要锻炼就坚持下去，祝您健康！

千问 · 2012-7-4 09:50:23

你好，很高兴回答你这个问题，你这个情况的话，我觉得属于正常的生理变化，大可不必紧张，如果说你修正的话，建议你就诊当地正规的骨科门诊，进行详细的检查和治疗，谢谢

千问 · 2012-7-4 09:50:23

你好，这种情况是血液循环的问题，建议高抬腿锻炼，开始不要这么长时间，目前疼痛部位可以用伤湿止痛膏外贴，是可以缓解的！
以上是对“在家赤脚原地高抬腿十分钟，当天只是脚跟痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！