我的工作主要是坐着面对电脑，有时候忙起来

显示全部楼层 · 2012-7-4 15:30:30

我的工作主要是坐着面对电脑，有时候忙起来
女 | 30岁
2012-07-04 15:30:30
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健康咨询描述：
我的工作主要是坐着面对电脑，有时候忙起来就一坐一整天，连水都喝不上，不知道最近是因为天气炎热上火了还是怎么回事，我总是便秘，有时候好几天不大便，大便还非常的困难，很着急

想得到怎样的帮助：经常便秘是什么原因造成的，应该怎么改善好呢

千问 · 2012-7-4 15:30:30

你好，你的情况就是不良的生活习惯导致的便秘，比如说饮食过于精细，吃的纤维素摄入过少，水喝的少都会影响到胃肠的蠕动，导致胃肠蠕动减慢，或者是平时多坐少动，运动比较少，相对来说，也是影响到这个消化功能，导致胃肠蠕动减慢。另外，像一些排便习惯不好，不能够定时定期的去排便，那么久而久之，也会引发慢性便秘的发生。要注意合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。

千问 · 2012-7-4 15:30:30

您好，您的这个情况应该还是由于长时间的坐着。活动结束后，饮食不规律，喝水在少，这种情况下是造成大便干燥，最主要的原因。嗯，可也是啊，多喝水。然后多运动