12岁腿太粗怎么减，怎么办

显示全部楼层 · 2012-7-4 18:10:38

12岁腿太粗怎么减，怎么办
女 | 12岁
来自山东
2012-07-04 18:10:38
4人回复

千问 · 2012-7-4 18:10:38

你好，根据你描述的情况，由于你现在正是青春期时，不建议减肥的。建议平时可以多食用含蛋白质和钙较高的食物，并且加强体育锻炼，可以多做打篮球以及伸展运动，还可以有助于身体的长高。

千问 · 2012-7-4 18:10:38

你好，根据你所描述的情况，考虑可能跟遗传或者是自身肥胖有关，建议你最好适当的多活动锻炼，或者是去一些减肥的机构进行局部减肥。

千问 · 2012-7-4 18:10:38

你好，根据你叙述的这种情况来看，主食应该控制摄入量，多吃蔬菜水果。加大运动量，每天坚持跑步30分钟以上，跑步后进行大腿肌肉按摩，放松后休息。
以上是对“12岁腿太粗怎么减，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-4 18:10:38

您才12岁，为了您的长久健康，为了您的目前健康，建议不要选择减肥，如果您体重已经严重肥胖建议您到医院查明原因后再予以治疗。至于其他方面的控制体重的方法，建议您均衡营养，远离零食，远离垃圾食品，虽然很难，但是效果很好