孕妇几个月吃核桃最合适

显示全部楼层 · 2012-7-4 19:20:13

孕妇几个月吃核桃最合适
女 | 25岁
来自河南
2012-07-04 19:20:13
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-7-4 19:20:13

您好，很高兴解答你的问题，核桃是有利于胎儿大脑发育的建议在妊娠三个月的时候可以吃些核桃。但是也不宜过多，每天3-5个即可。

千问 · 2012-7-4 19:20:13

你好：核桃是补脑的，刚刚怀孕初期的时候就可以吃的，同时注意营养要全面，不要挑食，多吃水果和汤类。建议你每天吃五颗核桃就行了，核桃含油脂高，不宜多吃，其他的坚果也可以经常吃一些如开心果、榛子对胎儿发育比较好！

千问 · 2012-7-4 19:20:13

指导意见：
根据你的描述、考虑为、孕妇吃核桃、据测定，每100克核桃中，含脂肪20～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质指导意见：所以是滋补佳品，什么时间都可以吃，一般5个左右为好，有催眠作用，建议晚上吃
以上是对“孕妇几个月吃核桃最合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-4 19:20:13

你好，最好是一直吃，但是前三个月是宝宝脑部发育的最关键时期，如果实在吃不下去就前三个月吃吧