半年来,我一到人多的地方,心情就特别紧张

显示全部楼层 · 2012-7-4 20:28:11

半年来,我一到人多的地方,心情就特别紧张
女 | 15岁
来自河北
2012-07-04 20:28:11
4人回复

健康咨询描述：
半年来,我一到人多的地方,心情就特别紧张,怕说错话,手也不知往哪放,别人一对自己好,自己的病就会加重

千问 · 2012-7-4 20:28:11

您好，根据您的情况描述您的症状，考虑是由于心理因素所造成的典型表现，即首先一定要树立良好的自信心。多进行社交活动。多和陌生人接触。

千问 · 2012-7-4 20:28:11

病情分析：
要注意个人生活习惯的影响和性格的原因。
指导意见：
注意调节和放松心情，顺其自然。注意加强与家人或朋友的说话聊天，有什么问题一齐商量解决。

千问 · 2012-7-4 20:28:11

你好，很高兴为您提供咨询，从你描述的情况看，是有些自卑，不自信，是家里人或者是老师经常批评和指责你吗？建议你要经常的肯定自己，告诉自己是最棒的，经常的自我暗示，勇敢的和别人交流。平时要多做运动锻炼锻炼身体，晚上按时作息，不要熬夜。
以上是对“半年来,我一到人多的地方,心情就特别紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-4 20:28:11

你好，从你描述的情况来看，你是有些社交恐惧症，可以看一段时间的心理医生做治疗，另外也要加强自我调节，比如肯定和欣赏自己的长处，优点，允许自己紧张。允许自己犯错，没有谁是完美的，没有谁永远不犯错，年轻人有权利犯错，犯错能够促使人更快的成长。