我以前身材都比较苗条的，虽然不是很瘦可是

显示全部楼层 · 2012-7-4 21:14:17

我以前身材都比较苗条的，虽然不是很瘦可是
女 | 28岁
2012-07-04 21:14:17
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健康咨询描述：
我以前身材都比较苗条的，虽然不是很瘦可是也是算比较健壮的那种。可是最近这两年因为吃得太好的缘故，我的肚子已经堆积了厚厚的一层脂肪。现在很苦恼，不知道怎么减下去。

想得到怎样的帮助：请问如果我肚子上面有很多的脂肪，要怎样才可以减掉肚子呢？

千问 · 2012-7-4 21:14:17

你好！对于减肥来说主要注意三点，第一点就是要多运动，你主要想减肚子上多余的脂肪，建议您做一下腹部撕裂者，手机和电脑上都有视频教程。第二就是要科学饮食。第三就是要有反馈监测系统。建议你买一个能够分析身体各项成分的电子秤来监督自己。

千问 · 2012-7-4 21:14:17

你好，根据您所描述的情况，建议你现在开始注意饮食，多吃一些清淡的食物，少吃高油高盐的食物进行一些针对腹部的运动，一定要坚持。