我是一名大二的学生，我身高我身高153c

显示全部楼层 · 2012-7-4 21:54:09

我是一名大二的学生，我身高我身高153c
女 | 22岁
2012-07-04 21:54:09
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健康咨询描述：
我是一名大二的学生，我身高我身高153cm,体重130斤，属于体重超重型的。平时同学们在背地里都叫的球体，这事让我很难过，但是我确实很胖没有办法。我打算今年在夏天到来之前把自己瘦下来，请问有什么好的方法。

想得到怎样的帮助：请问有什么好的方法能把自己尽快的瘦下来？

千问 · 2012-7-4 21:54:09

您好，根据您的描述，您的情况减肥最好是饮食配合运动，饮食上注意逐渐减少主食摄入，不要吃高热量食物，每天坚持运动一小时，减肥没有捷径一定要坚持

千问 · 2012-7-4 21:54:09

病情分析：
您好：肥胖指数BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方。如果BMI≥28，就可以诊断为肥胖。您的BMI大约为29，故可以诊断为肥胖。
指导意见：
1、减肥不能靠突击，减肥要有耐心，有信心，慢慢来。建议您到医院就诊。您可以选择针灸减肥，效果还是不错的。
2、平时三餐要定时定量，多吃蔬菜瓜果，少吃肥肉。多运动，每天慢跑半小时。
祝您早日获得苗条的身材。
医生询问：
1、您什么时候开始出现肥胖的？2、之前接受过什么治疗吗？
3、每天吃多少餐，每餐分量是多少？
南医小叶竭诚为您服务！