上个月因为跟我女友分手了，所以我暴饮暴食

显示全部楼层 · 2012-7-4 22:59:37

上个月因为跟我女友分手了，所以我暴饮暴食
男 | 22岁
2012-07-04 22:59:37
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健康咨询描述：
上个月因为跟我女友分手了，所以我暴饮暴食了一个月。结果这个月体重飙升了二十斤。弄得现在我的血脂也有点高，而且样子变得很难看。所以我想要开始好好减肥，重新生活了。

想得到怎样的帮助：请问如果我想要减肥，要怎么做才能健康减肥呢？

千问 · 2012-7-4 22:59:37

依据患者提到的情况，减肥一定要有耐心，比较确定的，减肥办法是减少能量的摄入，增加运动，一般以增加运动为主，建议患者耐心对待。

千问 · 2012-7-4 22:59:37

假如你打算减肥的话，一定要做到两点第一就是管住嘴，饮食上面一定要不吃的太多，第二就是迈开腿，多参加户外活动，两者缺一不可。目前你已经22岁了，按照我以上说的，坚持下来吧。